Ist mein Mann ein Narzisst? Schneller Test mit 10 einfachen Fragen

Narzissmus ist ein Thema, das in vielen Beziehungen für Spannungen sorgen kann. Dir sagt der Begriff nichts? Vielleicht kennst du aber Folgendes: Dein Partner scheint ständig im Mittelpunkt stehen zu müssen. Oder gibt wirklich nie Fehler zu? Dann könnte es tatsächlich sein, dass er narzisstische Züge hat. In diesem Artikel schauen wir uns das psychologische Phänomen genauer an. Außerdem bieten wir dir einen einfachen Test zur Orientierung. Ist mein Mann ein Narzisst? Unser schneller Test mit zehn einfachen Fragen hilft bei der Klärung.

Beziehungsprobleme sind ganz normal. Auch in jeder guten Beziehung kommt es gelegentlich zu Spannungen oder Streitereien. Diese können auch hilfreich sein, um die Beziehung langfristig positiv weiterzuentwickeln und zu vertiefen.

Es gibt aber auch Verhaltensweisen innerhalb der Beziehung oder auch nur bei einem Partner, die so belastend sind, dass eine Fortführung der Beziehung irgendwann nicht mehr sinnvoll erscheint. Narzissmus kann leider zu einem solchen „Beziehungskiller“ werden.

Warum wir im Titel vom Mann sprechen? Natürlich können auch Frauen Narzisstinnen sein. Statistisch gesehen neigen Männer allerdings eher zu Narzissmus als Frauen. Der Test im zweiten Artikelteil lässt sich aber für Partner:innen aller Geschlechter anwenden.

Was genau ist mit Narzissmus gemeint?

Zunächst einmal hat Narzissmus begrifflich rein gar nichts mit Nazis oder Nationalsozialismus zu tun (auch wenn einige Nazis sicher auch narzisstische Züge hatten bzw. haben). Der Begriff „Narzissmus“ geht jedoch auf die griechische Mythologie zurück.

Narziss war darin ein schöner Jüngling, der sich in sein eigenes Spiegelbild verliebte. Das half ihm aber nicht, sondern er ging daran komplett zugrunde. In der Psychologie beschreibt Narzissmus ein zu ausgeprägtes Selbstwertgefühl. Das tritt oft zusammen mit starker Selbstbezogenheit und einem Mangel an Empathie auf.

Sind wir nicht alle ein bisschen narzisstisch? Ja, ja jeder Mensch hat in gewissem Maße narzisstische Züge. Ganz ohne ein gesundes Selbstwertgefühl kommen wir im Leben auch nicht gut voran, oder? Echt problematisch wird es erst, wenn der Narzissmus ausufert. Hier kann und muss in extremen Fällen sogar von einer Persönlichkeitsstörung gesprochen werden.

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Ursachen für die Entstehung von Narzissmus?

Ganz so leicht lässt sich solch ein komplexes Phänomen leider nicht erklären. Fachleute vermuten verschiedene Ursachen für die Entstehung von Narzissmus:

• Traumatische Erfahrungen: Besonders in der Kindheit können schwierige Erlebnisse zu einer narzisstischen Entwicklung beitragen.
• Einfluss der Erziehung: Sowohl übermäßiges Verwöhnen als auch emotionale Vernachlässigung können narzisstische Tendenzen fördern.
• Genetische Faktoren: Es gibt Hinweise darauf, dass eine Veranlagung zu Narzissmus vererbt werden kann; hier ist die Forschung sich aber nicht ganz sicher.
• Gesellschaftlicher Einfluss: Unsere leistungsorientierte Gesellschaft und soziale Medien können narzisstisches Verhalten leider ebenso begünstigen.

Narzisstische Menschen haben oft Schwierigkeiten, echte emotionale Bindungen aufzubauen. Sie neigen dazu, andere zu manipulieren und auszunutzen. Das mag manchmal einfach nur grausam erscheinen – hat aber tragischerweise das Ziel, das eigene, meist sehr fragile Selbstwertgefühl zu stärken. Das kann natürlich gerade in Beziehungen zu großen Konflikten führen.

Ist mein Mann ein Narzisst? Test mit 10 einfachen Fragen

Aber wie erkennst du, ob dein Partner wirklich narzisstische Züge hat? Hier ein kleiner Test, der dir erste Hinweise geben kann. Bitte beachte, dass der folgende Test keine professionelle Diagnose ersetzen kann und nur als grobe Orientierung dient. Sollten dich die Ergebnisse emotional sehr aufwühlen, kontaktiere bitte psychologisches Fachpersonal.

Beantworte die folgenden zehn Fragen bitte möglichst spontan und ehrlich mit Ja oder Nein. Im Anschluss an die Fragen werden diese zuerst knapp erklärt, um anschließend die Ergebnisse zu analysieren. Dafür gibt es zum Schluss eine kurze Anleitung.

1. Hat dein Partner ein überhöhtes Selbstwertgefühl und hält sich für besonders oder einzigartig?
2. Fantasiert er häufig von grenzenlosem Erfolg, Macht oder Brillanz?
3. Verlangt er ständig nach übermäßiger Bewunderung und Anerkennung?
4. Zeigt er ein ausgeprägtes Anspruchsdenken und erwartet, bevorzugt behandelt zu werden?
5. Nutzt er andere in Beziehungen aus, um die eigenen Ziele zu erreichen?
6. Zeigt er einen Mangel an Empathie und ignoriert die Gefühle und Bedürfnisse anderer?
7. Ist er oft neidisch auf andere oder glaubt, andere seien neidisch auf ihn?
8. Verhält er sich häufig arrogant und überheblich?
9. Hat er Schwierigkeiten, Kritik anzunehmen oder reagiert überempfindlich darauf?
10. Neigt er dazu, andere abzuwerten oder zu entwerten, um sich selbst aufzuwerten?

Erklärungen zum Narzissmus-Schnelltest

Die zehn angeführten Fragen beziehen sich auf ganz typische Verhaltensweisen und Einstellungen, die mit Narzissmus in Verbindung gebracht werden. Dazu gehören zum Beispiel ein überhöhtes Selbstwertgefühl, Größenwahn und das Verlangen nach ständiger Bewunderung. Ebenso zählen ein extremes Anspruchsdenken und der ständige Wunsch, besonders behandelt zu werden, dazu.

Die Ausnutzung anderer, mangelnde Empathie, Neidgefühle, arrogantes Verhalten und Überempfindlichkeit gegenüber Kritik werden ebenso häufig bei krankhaften Narzissten beobachtet. Nicht zuletzt gehört die Tendenz dazu, andere ständig abzuwerten.

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Ist mein Mann ein Narzisst? Auswertung

Bitte beachte, dass einzelne Ja-Antworten nicht automatisch Narzissmus bedeuten. Es geht vielmehr um das Gesamtbild und die Häufigkeit dieser Verhaltensweisen im Alltag. Das führt uns zur Auswertung.

Bitte gehe jetzt noch einmal alle Fragen durch, zähle die Ja-Antworten und notiere die Anzahl so, dass du sie nicht mehr ändern kannst.

• 0-3 Ja-Antworten: Es gibt wenige Anzeichen für narzisstisches Verhalten.
• 4-6 Ja-Antworten: Es könnten moderate narzisstische Tendenzen vorliegen.
• 7-10 Ja-Antworten: Es bestehen deutliche Hinweise auf stark ausgeprägte narzisstische Züge.

Ist mein Mann ein Narzisst? Test in der Zusammenfassung

Dieser Test ist wirklich nur eine erste Orientierung. Ab 4 Ja-Antworten könnte es sinnvoll sein, eure Situation genauer zu betrachten. Bei 7 oder mehr Ja-Antworten könnte es doch ratsam sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Beziehung besser einschätzen zu können.

Denk daran: Eine fundierte Diagnose kann nur von Fachleuten wie Psychologen oder Psychiatern gestellt werden. Dieser Test ersetzt keine professionelle Beratung. Du hast das Gefühl, dass narzisstisches Verhalten eure Beziehung belastet? Dann ist es wichtig, offen darüber zu sprechen und gegebenenfalls Unterstützung zu suchen. Niemand sollte sich aber in ein lebenslanges Unglück stürzen müssen, weil der Partner eine Persönlichkeitsstörung hat, die er nicht angehen möchte.

Jede Beziehung hat ihre Herausforderungen – das ist völlig normal. Mit Verständnis, Kommunikation und manchmal auch professioneller Hilfe können viele Paare einen Weg finden, miteinander zu wachsen und glücklich zu sein. Wenn das Zusammenleben aber nur noch eine Qual ist, sollten wir uns wohl besser für ein Ende mit Schrecken entscheiden.

Wir wünschen euch eine glückliche Beziehung und die Kraft, Veränderungen anzugehen, wenn dies nötig ist!

Artikelbild: Midjourney / Schlagworte: Ist mein Mann ein Narzisst?