Superstarke Single-Eltern – Tipps und Tricks für Alltag und Dating
Alleinerziehende Eltern leisten Großes. Sie kümmern sich um Kind oder Kinder, organisieren das ganze Leben drumherum – und müssen oft zumindest zeitweilig Mama und Papa zugleich sein. Wie schaffen Alleinerziehende das und welche Tipps haben sie für alle Eltern? Wir haben uns in Foren umgeschaut und Erfahrungswerte gesammelt. Superstarke Single-Eltern – Tipps und Tricks für Alltag und Dating.
Das Leben von alleinerziehenden Eltern ist oft ein Balanceakt. Es gilt zahlreiche Herausforderungen gleichzeitig zu meistern – und das eben oft ohne Unterstützung eines weiteren Elternteils. Wenn kein:e Partner:in zur Seite steht, müssen die finanziellen, emotionalen und alltäglichen Bedürfnisse der Kinder alleine betreut und bewältigt werden. Das zehrt natürlich an den Kräften.
Eltern, die alleine die Erziehungsarbeit leisten, sind in der Regel einem deutlich höheren Stress ausgesetzt. Die Kinderbetreuung, die Arbeit, weitere Verpflichtungen im sozialen Umfeld usw. können Single-Eltern im Alltag einiges abverlangen. Alleine zu erziehen bedeutet auch meist, dass es deutlich schwieriger ist, sich die dringend benötigen Auszeiten zu besorgen. Wie schafft man das alles überhaupt?
Inhaltsverzeichnis
Single-Eltern mit Superkräften – Tipps und Tricks aus dem Netz
Wir haben uns für euch etwas im Netz umgeschaut und in Blogs und Foren verschiedenen Meinungen und Erfahrungen eingesammelt. Hier sind einige erprobte Tipps und Tricks für den Alltag von Single-Eltern, die für alle Eltern hilfreich sein können.
Struktur und Routine etablieren
Struktur ist alles! Das betonen viele Alleinerziehende, die alltäglich an vielen Fronten alles geben und immer wieder auf neuen Baustellen zu tun haben. Ein klar strukturierter Tagesablauf hilft, Chaos zu vermeiden und gibt sowohl Eltern als auch Kindern ein Gefühl von Sicherheit.
Feste Zeiten für Mahlzeiten, Hausaufgaben und Bett gehen schaffen eine vorhersehbare Umgebung, die besonders für Kinder beruhigend ist. Dies ist besonders dann essenziell, wenn kurz vorher eine Trennung stattgefunden hat, die natürlich speziell für kleine Kinder ein großer Umbruch ist.
Prioritäten setzen
Alleinerziehende können nicht alles auf einmal machen. Deshalb ist es umso wichtig, Prioritäten zu setzen. Laut verschiedenen Erfahrungsberichten empfehlen alleinerziehende Eltern sich immer auf das zu konzentrieren, was wirklich notwendig ist.
Generell ist es für Eltern in stressigen Zeiten zentral, Prioritäten zu setzen. Weniger dringende Aufgaben können vielleicht an von anderen übernommen werden. Oder zumindest erst dann erledigt werden, wenn die wichtigeren Verpflichtungen bereits abgeschlossen sind.
Zeit für sich selbst einplanen
Obwohl es paradox klingen mag, benötigen gerade alleinerziehende Eltern regelmäßig Zeit für sich selbst. Ob alleinerziehend oder nicht – Eltern, die viel im Einsatz sind, müssen regelmäßig Stress abzubauen und Kraft auftanken.
Was aber tun, wenn nicht allzu viel Zeit zur Verfügung steht? Es kann auch schon ein kurzer Spaziergang sein. Oder etwas Zeit, um ein Buch zu lesen – oder einfach ein Kaffee ganz in Ruhe. Kleine Pausen dieser Art haben großen Einfluss auf die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden.
Unterstützungsnetzwerke aufbauen
In vielen Berichten in Foren wird auch klar: Es geht nicht (immer) alleine. Ein starkes Netzwerk aus Familie, Freunden und anderen Eltern kann eine unschätzbare Hilfe sein – auch das wissen vermutlich alle Eltern.
Alleinerziehende sind mitunter aber noch stärker auf externe Hilfe angewiesen. Einander bei der Kinderbetreuung unterstützen, ein paar gute Tipps oder einfach nur ein offenes Ohr? Ein gutes Netzwerk gibt nicht nur praktische Hilfe, sondern hilft auch mit auch emotionalem Rückhalt.
Finanzielle Planung und Management
Finanzielle Herausforderungen sind oft eine große Belastung für alleinerziehende Eltern in Deutschland. Zwar gibt es eine Reihe von Maßnahmen, die für weniger Finanzdruck sorgen sollen. Diese ändern aber oft nichts an der problematischen Gesamtsituation.
Laut einigen alleinerziehenden Eltern können eine genaue Budgetplanung und klare Regeln für Ausgaben helfen, finanzielle Engpässe zu vermeiden. Außerdem macht es immer Sinn, sich über Neuerungen bei staatlichen Förderungen etc. zu informieren.
Ja, das klingt etwas nach Binsenweisheit – doch tatsächlich betonen viele Single-Eltern diese beiden Punkte. Als Eltern wissen wir alle, dass unerwartete Ereignisse den Alltag trotz noch so guter Planung durcheinanderbringen können. Flexibel zu bleiben und sich schnell anpassen zu können, ohne dabei die Ruhe zu verlieren, ist da eine Art Superpower.
Trotzdem wird es natürlich Tage geben, an denen es einfach zu viel wird. Eine positive Einstellung zu bewahren, kann helfen, die Herausforderungen dennoch besser zu meistern: Hier hilft es, sich daran zu erinnern, was man alles schafft und dass man das Beste gibt. Und das ist eine ganze Menge!
Neue Partnerschaft für Single-Eltern? Das ist zu beachten
Manche alleinerziehende Eltern sind glücklich mit der Situation ohne Partnerin oder Partner. Zu glauben, Kinder können mit „nur“ einem Elternteil keine erfüllte Kindheit haben, halten wir für Quatsch.
Lieber ein Elternteil, der sich wunderbar und liebevoll kümmert, als zwei Eltern, die das gar nicht tun. Wenn sich ein:e Partner:in als große Belastung für die Kinder herausstellt, ist es manchmal ebenfalls besser, dass sich der andere Elternteil komplett um die Erziehung kümmert – auch wenn das natürlich sehr anstrengend sein kann.
Herausforderungen und Chancen durch neue Partnerschaft
Löst eine neue Partnerschaft alle Probleme? Nein, das ist sicher nicht der Fall. Mit neuen Beziehungen beider Eltern kommen auch neue Herausforderungen ins Haus. Trotzdem kann es natürlich sehr schön und erfüllend sein, wenn man sich als Single-Eltern neu verliebt.
Mittlerweile gibt es online auch speziell für alleinerziehende Singles Partnerbörsen – die bieten sich an, um Menschen zu treffen, die ähnliche Lebensumstände oder Verständnis für die Situation als Alleinerziehender haben.
Für alleinerziehende Eltern kann der Start in eine neue Partnerschaft sehr aufregend sein. Es ist aber wichtig, das Ganze entspannt anzugehen. Laut Fachleuten ist es am besten, die Beziehung langsam wachsen zu lassen, sodass alle Beteiligten Zeit haben, sich anzupassen.
Alle berücksichtigen – aber sich selbst nicht vergessen
Mit dem neuen Partner ist rechtzeitig zu klären, welche Erwartungen und Rollenvorstellungen man auch gerade in Hinblick auf das Familienleben hat. Je nach Alter ist auch ein offenes Gespräch mit den Kindern zu empfehlen, sicherzustellen, dass sie sich mit der neuen Situation wohlfühlen.
Nicht zuletzt sollten Alleinerziehende natürlich ebenso auf Ihre eigenen Bedürfnisse achten! Eine neue Liebe sollte das Leben bereichern, nicht komplizierter machen. Wer durch eine neue Partnerschaft gestärkt wird, kann auch weiterhin das Beste aus der Elternrolle machen.
Dating-Tipps für Single-Eltern
Damit das Ganze etwas anschaulicher wird, haben wir uns auch noch mit einigen (ehemals) alleinerziehende Eltern über das Thema Dating unterhalten. Ihre Tipps und einige Empfehlungen von Beziehungsexpert:innen lauten wie folgt.
Transparenz ist Trumpf: Gleich beim ersten Date klarmachen, dass Kinder im Spiel sind, erspart später Komplikationen. Keine Sorge, der richtige Mensch wird das Verständnis aufbringen!
Zeitmanagement ist alles: Spontane Treffen sind zwar romantisch, aber selten praktikabel. Besser ist es, Dates vorzuplanen, um Babysitter und Co. rechtzeitig zu organisieren.
Kreative Dates ausprobieren: Warum nicht mal ein Mittagsdate während der Schulpause der Kids? Oder ein gemeinsamer Spaziergang, während der Nachwuchs beim Sport ist? Kreativität zeigt, dass man auch mit wenig Zeit Großes planen kann.
Kinder und Dating trennen: Anfangs sollte das Dating-Leben getrennt von den Kindern gehalten werden. Bis sicher ist, dass aus dem Flirt etwas Ernstes wird. Das schützt die Kids vor zu vielen Veränderungen auf einmal.
Selbstfürsorge nicht vergessen: Zwischen Kinderbetreuung und Dates darf die Selbstfürsorge nicht zu kurz kommen. Ein entspanntes Bad oder ein gutes Buch können Wunder wirken und helfen, beim Date entspannt und authentisch zu wirken.
Dating als alleinerziehender Elternteil hat seine Tücken, aber mit ein wenig Planung und viel Herz ist alles möglich. Wie bei allen Ratschlägen solltet ihr gut schauen, was euch hilft und was nicht zu euerer Situation passt. Am Ende zählt, dass ihr euch mit der Situation wohlfühlt und das Tempo wählen, das am besten zu euch passt.
Single-Eltern mit Superkräften – Tipps und Tricks im Fazit
Alleinerziehende Eltern leisten im Alltag Großes. Im Idealfall schaffen sie es mit der richtigen Strategie, nicht nur Familie und ggf. Beruf unter einen Hut zu bringen, sondern auch sich selbst nicht zu vergessen. Bei allen Superkräften ist aber zu bedenken, dass es manchmal eben nicht ohne Unterstützung geht.
Hier hilft ein gutes Netzwerk, das ja immer Geben und Nehmen bedeutet. Eine neue Partnerschaft kann auch dafür sorgen, dass Entlastung stattfindet oder zumindest neue Kräfte freigesetzt werden. Nicht nur aufgrund der Bedürfnisse der Kinder ist hier zu empfehlen, nichts zu überstürzen und gut aufs eigene Herz zu hören.
Wir zollen Single-Eltern, die täglich alles geben, unseren größten Respekt! Welche Erfahrungen habt ihr gesammelt und habt ihr weitere Tipps und Tricks für die Liebe und das Leben?
Artikelbild: Unsplash / Steven Van Loy; Schlagworte: Single-Eltern mit Superkräften
